recomanacions

COPE Alcoy > recomanacions

Les elevades temperatures incrementen el risc de colp de calor. Així pots evitar-ho

Actualitat, Alcoi, Noticies, Portada

Les altes temperatures que estem registrant este dijous, amb màximes que han superat els 40 graus a la nostra ciutat durant les hores centrals del dia, obliguen a extremar les precaucions. En este sentit, la directora d’Atenció Primària del Departament de Salut d’Alcoi, Cristina Brocal, ha explicat en COPE ALCOY les principals mesures que convé adoptar per a previndre un colp de calor, una situació que pot arribar a revestir gravetat si no s’actua a temps.

Entre els consells més importants destaca evitar l’exposició al sol entre les 12:00 i les 17:00 hores, així com beure aigua amb freqüència, encara que no es tinga set, per a mantindre una correcta hidratació. Brocal també recomana evitar les begudes amb cafeïna, alcohol o un alt contingut en sucre, ja que afavorixen la deshidratació, i apostar per una alimentació lleugera, rica en amanides, fruites i verdures. Una altra de les advertències fa referència als vehicles. La responsable sanitària recorda que mai s’ha de deixar cap persona ni tampoc les mascotes dins d’un vehicle estacionat, encara que siga durant pocs minuts, a causa del ràpid augment de la temperatura a l’interior.

Així mateix, aconsella buscar llocs frescos o amb ombra durant el dia i, per la nit, romandre en espais amb aire condicionat o ben ventilats. També recomana utilitzar roba lleugera, evitar els sopars copiosos i mantindre una bona hidratació. Cristina Brocal incidix, a més, en la necessitat d’evitar l’exercici físic intens durant les hores centrals del dia i utilitzar una protecció solar adequada quan es romanga a l’aire lliure. La directora d’Atenció Primària fa una crida a prestar una atenció especial a les persones majors, les persones amb malalties cròniques i els menors de quatre anys, ja que són els col·lectius més vulnerables davant la calor extrema “és important estar atents a símptomes com una temperatura corporal elevada, una sudoració intensa, marejos o confusió, ja que poden ser indicatius d’un colp de calor i requerixen actuar amb rapidesa”, conclou.

La costera de setembre també posa al límit l’economia de les famílies alcoianes

Actualitat, Alcoi, Noticies, Política i Economia

Les vacances d’estiu han arribat a la seua fi per a la majoria i toca tornar a la normalitat. Però aquest retorn a la vida quotidiana ve marcat a més per la temuda costera de setembre, que es nota a Alcoi igual que en la resta de la Comunitat Valenciana. Toca afrontar ara les despeses derivades de la imminent tornada al col·le i els experts adverteixen que les famílies desemborsaran en els pròxims dies entre 300 i 1500 euros en funció del nivell educatiu i del tipus de col·legi.

Fernando Moner, president de l’Associació de Consumidors AVACU, recordava en l’antena de COPE que aquesta Tornada al Col·le suposa tot un desafiament financer per a les famílies igual que destacava que malgrat que la costera de gener “és més coneguda” la d’aquest mes moltes vegades “és més difícil d’afrontar després de les vacances d’estiu“, assenyala. A més subratlla la importància d’aprofitar totes les ajudes disponibles “afortunadament en la Comunitat Valenciana tant la Generalitat com els Ajuntaments o les AMPAS de molts centres educatives llancen subvencions i iniciatives com el traspàs de llibres i uniformes que ens poden ser molt útils. És important comparar preus i optar per opcions més econòmiques, com reutilitzar uniformes de companys o germans majors i materials i llibres de segona mà“, afirmava. Finalment llança una important recomanació “que les famílies s’organitzen, reciclen, reutilitzen tot el possible per a reduir l’impacte d’aquesta costa de setembre i que no es deixen portar pels capritxos dels més xicotets al moment de realitzar les compres“, conclou.

Malgrat que hui es materialitza eixe retorn a la vida habitual després d’unes merescudes vacances d’estiu, les famílies encara tenen uns dies per a ultimar els preparatius per a la Tornada al Col·le i afrontar eixa despesa. El retorn a les aules es materialitzarà el pròxim 9 de setembre per als nivells d’Educació Infantil, Primària, Secundària, Batxillerat i Formació Professional.

Imatge: Cope.es

Aquestes són les recomanacions a tindre en compte si viatjaràs aquest estiu

Actualitat, Alcoi, Noticies

L’estiu ja ha arribat, com diu una recordada cançó, i amb l’inici d’aquest mes de juliol molts ja han començat les seues vacances d’estiu o pensen en aquestes. És moment de triar destinació, per als quals vulguen fer un viatge o una xicoteta escapada, i per a això cal tindre en compte una sèrie de recomanacions amb la finalitat que el període vacacional no es convertisca en un autèntic calvari.

Des d’AVACU, l’Associació Valenciana de Consumidors, recomanen fixar un pressupost abans d’eixir de casa “uns comptes que siguen reals, ajustant les despeses a la realitat econòmica de cada família, per a no portar-nos un disgust a la volta de les vacances“, assenyalen. També AVACU veu indispensable guardar tota la publicitat amb la qual has contractat el teu paquet vacacional, ja que és contractual i en cas de reclamació, una prova crucial per a poder reclamar qualsevol incompliment per part de l’empresa amb la qual has contractat les teues vacances. En cas dels lloguers vacacionals, des d’AVACU es recomana “no deixar-se portar pel barat”, sempre llegir la lletra xicoteta i mantindre el contacte del propietari de l’habitatge llogat per a, en cas de reclamació, tindre el contacte directe i poder reclamar-lo.

Després de les sancions imposades per Consum a les aerolínies de baix cost Ryanair, Vueling, EasyJet i Volotea per infraccions relatives a determinats aspectes que entenem bàsics i, en alguns casos, necessaris per als usuaris, des de l’Associació de Consumidors AVACU han manifestat la seua satisfacció sobre aquest tema. En aquest sentit, sol·liciten que des de l’administració es faça un seguiment d’aquestes actuacions per a evitar que continuen produint-se.

Per tot això, insten els usuaris a reclamar davant les autoritats de consum corresponents en cas que patisquen alguna d’aquestes situacions per part de la companyies. Si al final calguera acudir a via judicial, cal recordar que no faria falta portar advocat ni procurador en tractar-se d’una reclamació inferior als 2.000 euros.

Imatge: COPE

Final de curs i exàmens. Els consells a tindre en compte per als dies d’estudi

Actualitat, Alcoi, Educació, Noticies, Portada

La segona quinzena del mes de maig fa que els estudiants vegen en un horitzó cada vegada més pròxim l’arribada dels temuts exàmens finals, una situació que a molts els genera estrés i un estat aquest últim que s’incrementa en el cas que les proves corresponguen a la temuda selectivitat. Per a afrontar tot això és clau una bona gestió del temps d’estudi i planificar bé les setmanes que resten fins a aquests exàmens.

Els experts recomanen distribuir les tasques prioritzant qüestions com la data d’entrega, la importància o el temps disponible que es té. Una altra recomanació passa per fer descansos regulars que ajudaran a mantindre la concentració i productivitat sense deixar de costat la necessitat d’identificar i manejar els elements interns o externs que puguen portar a distraccions. Un horari d’estudi ben definit és crucial per a aconseguir l’èxit al mateix temps que els mateixos experts suggereixen planificar i incorporar repassos en totes les sessions.

Si apareix l’ansietat, cal buscar ajuda 

«Arriba un moment en què dius: això va a poder amb la meua salut». Júlia és una jove de 17 anys que estudia segon de batxillerat en un institut d’Alcoi i comentava setmanes arrere en COPE ALCOI com ella, igual que altres persones de la seua edat, havien patit ansietat pels estudis o l’arribada dels exàmens. Davant això la psicòloga infantojuvenil Alba Masià remarcava també en aquesta emissora la importància de fer el pas per a buscar ajuda professional trencant així els molts estigmes que encara envolten a aquesta acció “la gent pensa que una cosa molt dolenta ha de passar-te perquè vages al psicòleg. Hui dia encara existeix un estigma que fa que les persones que pateixen problemes de salut mental se senten avergonyides i que no se senten còmodes per a parlar d’això. Cada vegada més els centres estan treballant a lluitar contra aquesta situació. S’intenta comprendre i donar suport als joves. En una situació així molts no saben molt bé el que els passa, com gestionar-ho, se senten avergonyits per passar per un estat d’ansietat“, conclou.

Són recomanacions que busquen proporcionar als estudiants eines pràctiques per a optimitzar el seu temps i afrontar amb plenes garanties el període d’exàmens finals. Tot per a millorar de manera efectiva el seu rendiment acadèmic.

Les rebaixes d’hivern també estan en marxa a Alcoi: consells per al consum responsable

Actualitat, Alcoi, Noticies, Política i Economia

Els comerços d’Alcoi també ha iniciat la campanya d’hivern després de la fi de les Festes de Nadal i afronten amb optimisme aquest període. No obstant això llancen una reivindicació en relació a la liberalització dels períodes de rebaixes que va entrar en vigor fa deu anys “és una cosa que perjudica el xicotet comerç, perquè no podem competir amb les grans superfícies en aquest aspecte, i confiem que el Govern Central prenga les mesures oportunes per a solucionar aquesta situació“, va manifestar en COPE ALCOI Rafa Pérez; president de l’associació comarcal ACECA. Sobre les vendes, assenyalen que vana  bon ritme i indiquen que els alcoians han mostrat una predilecció durant aquests dies a l’hora de fer les seues compres “han buscat molt de roba d’abric perquè, en baixar les temperatures després d’una tardor relativament càlida, necessitàvem proveir-nos“, conclou Pérez. Les rebaixes d’hivern estaran en marxa fins pràcticament principis del mes de març.

Consum responsable

Des de l’Organització de Consumidors i Usuaris recomanen plantejar les rebaixes com una “molt bona oportunitat per a comprar coses” que es necessiten, posen l’accent en que cal exercir un consum “responsable i crític” enfront de la cultura del “usar i tirar que genera grans quantitats de residus que s’exporten a tercers països“.

“Comprar per comprar no sols afecta a la nostra butxaca. És produir de manera innecessària“, segons l’expert, que aconsella als que decidisquen traure ‘a passejar’ aquests dies les targetes de crèdit, fixar-se un pressupost màxim, realitzar una llista amb el que necessiten adquirir i no recórrer a crèdits ràpids per a comprar allò que no és prioritari.

La previsió de la despesa mitjana

Un estudi realitzat per l’Associació Espanyola de Consumidors (ASESCON) preveu que els que vagen a comprar es gastaran una mitjana de 164 euros, 21 euros menys que l’any passat. Els valencians gastaran 200 euros de mitjana i al costat dels madrilenys són els que major despesa faran en aquesta campanya.

Però per endavant, segons aquest informe, els espanyols no estan molt esperançats en el que es trobaran perquè el 88% manté que les rebaixes “no aportaran cap descompte addicional” perquè s’han publicitat uns altres descomptes en mesos anteriors.

No baixen els drets

L’Organització de Consumidors i Usuaris (OCU) recorda alguns d’ells, que cal tindre clars:

– Els productes han d’haver estat en l’oferta de l’establiment durant un mes almenys i han de mostrar el seu preu original, al costat del rebaixat, o bé indicar de manera clara el percentatge de la rebaixa.

– La garantia i el servei postvenda és igual, independentment que es compre el producte en rebaixes o no.

– En cas que s’establisquen condicions especials per a aquest període (limitacions en el mitjà de pagament o en les devolucions), els comerços estan obligats a indicar-lo de manera expressa.

– Si el producte està en perfecte estat, el comerç no està obligat a canviar-lo (excepte si així ho anuncia o publicita), encara que la majoria ho fa perquè és una bona practica comercial. No tenen per què retornar els diners i poden canviar-lo també per un altre article o un val.

– El consumidor “en línia” està especialment protegit: té catorze dies naturals per a retornar la seua compra si no li convenç.

– Si es comprara un electrodomèstic o algun producte electrònic, és aconsellable, per a constatar que la rebaixa que s’anuncia és tal, comptar amb l’ajuda d’una de les webs o aplicacions.