La calor no dona treva a Alacant: nova ona a la província que també es notarà en aquestes comarques

Igual que el passat estiu, les onades de calor se succeeixen a la província d’Alacant. A partir de hui els termòmetres tornen a pujar a causa de l’arribada d’una massa d’aire saharià que ens deixarà màximes de 34 graus en la costa i 40 en punts de l’interior.

Les nits també seran molt caloroses, equatorials, amb temperatures per damunt dels 25 graus. L’elevat índex d’humitat farà que la sensació tèrmica siga encara major, arribant a ser asfixiant tant de dia com de nit. Amb la calor que s’aproxima cal insistir en la necessitat de posar en pràctica consells com beure aigua per a estar prou hidratats, evitar exposar-se al sol en les hores centrals del dia i posar-nos molta protecció “perquè la irradiació solar arriba al seu màxim nivell a la província“, adverteix Jorge Olcina, catedràtic de climatologia de la Universitat d’Alacant. Olcina també avança que aquest serà l’oratge que ens espera, almenys, fins a finals de setmana, i avança que la calor serà el protagonista en les pròximes setmanesels models confirmen fins ara altes temperatures fins a finals de juliol però també pronostiquen que la primera quinzena d’agost estarà marcada per la forta calor“, conclou.

Recomanacions davant la forta calor

Davant aquest nou episodi d’altes temperatures institucions com la Conselleria de Sanitat o l’Ajuntament d’Alcoi ens donen algunes recomanacions importants a tindre en compte:

  • Procurar exposar-se al sol el menor temps possible i emprar protecció solar i gorra o barret.
  • Vestir amb roba lleugera, de colors clars i cobrir la major part del cos, sobretot el cap.
  • Els menjars han de ser lleugeres, amb aliments rics en aigua i sals minerals, com a fruita i verdures. Evitar menjars calents i pesats.
  • Beure molta aigua. Evitar l’exercici físic prolongat, sobretot en les hores centrals del dia.
  • Mantindre finestres i persianes tancades si en l’exterior hi ha major temperatura, especialment en aquelles façanes exposades al sol.
  • Buscar les habitacions més fresques del domicili, hidratar-se amb aigua i sucs de fruites, prendre dutxes i emprar els sistemes de refrigeració.
  • Prestar especial atenció a xiquets i ancians, vigilar la seua ingesta de líquids. Els menors de 5 anys i els majors de 65 són els més vulnerables, així com les persones molt obeses, malaltes o que prenguen determinats medicaments. També les persones amb una activitat que requereix esforç físic han de tindre molta precaució.
  • No deixar mai a ningú a l’interior d’un vehicle tancat.
  • No consumir begudes alcohòliques perquè afavoreixen la deshidratació o altres de caràcter diürètic com el te o molt ensucrades. Evitar també begudes molt ensucrades, les alcohòliques, café, te o cola.
  • Obrir les finestres i ventilar durant la nit.
  • Davant símptomes com a sensació de debilitat, marejos, enrampades musculars, mal de cap, nàusees (símptomes freqüents en casos d’esgotament per calor) cessar l’activitat, beure líquids, refrescar el cos i consultar amb els serveis sanitaris, fins i tot avisar al servei d’urgències sanitàries si els símptomes no disminueixen.

 

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *