ejercicio

La concejalía de Mayores del Ayuntamiento de Alcoy propone a la gente mayor que está en casa que haga ejercicio durante estos días, ya que han perdido sus paseos y sus hábitos de moverse diariamente. Además no pueden disfrutar de la Educación Física en las Aulas de la Tercera Edad. En concreto la recomendación para hacer en casa es la planificación hecha por la Conselleria de Sanidad que es apta para todas las edades.

Además de la rutina de ejercicios, la Conselleria de Sanidad aporta otras guías como por ejemplo recomendaciones saludables y positivas durante el confinamiento, recomendaciones para ayudar tu vecindario, ¿Qué hago si necesito mis medicamentos y no debo salir de casa?, recomendaciones sobre el manejo domiciliario de los residuos en hogares con positivos o en aislamiento por Covid-19, haz la compra de manera responsable, información para las empresas, ¿Qué tienes que saber sobre el uso de mascarillas?, Coronavirus y animales de compañía, ¿Qué hacer con los niños y niñas estos días sin escuela?, etc.

En este enlace podéis consultar la planificación de ejercicios y en este las diferentes recomendaciones para hacer frente a estos días de confinamiento.